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La comida más importante del día |
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| Libro de cocina familiar | |||||
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El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para los niños. Los niños rinden mejor en las clases por la mañana temprano cuando han desayunado. El desayuno mejora la energía, la función cerebral y la dieta. |
Vea nuestro libro de cocina familiar y obtenga recetas para usted y su familia. Visite nuestra página de recursos para obtener más información acerca de cómo estar sano y cómo criar hijos sanos. |
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| Algunas personas piensan que saltear el desayuno los ayudará a bajar de peso. Esto no es cierto. La mayoría de las personas que saltean el desayuno terminan comiendo bocadillos con alto contenido de azúcar o grasa. Algunas de las personas que no toman el desayuno comen mucho al final el día para recuperar el desayuno perdido. | |||||
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Pero comer mucho al final del día no brinda el tiempo suficiente, necesario para quemar las calorías antes de la hora de dormir. |
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